Sobre la esterilla, Urdhva Hastasana.
Eleva los brazos hacia el cielo, estira los codos y une las palmas de las manos. Dirige la mirada al punto donde se encuentran los pulgares.
La columna vertebral se alarga, los ojos se concentran en un único punto: Angusthamadhye drishti.
Vinyasa: salta a Chaturanga Dandasana, Urdhva Mukha Svanasana, Adho Mukha Svanasana.
Saltamos. Flexión hacia delante. Me pliego como unas tenazas, el pecho sobre los muslos, la cabeza hacia las rodillas: Uttanasana.
El tiempo se detiene cuando estamos sobre la esterilla, concentrados, absortos, mientras el cuerpo se disuelve en las asanas.
Pero soy humana.
De pronto, mi atención se desvía.
Parsva drishti: la mirada se dirige hacia el lado opuesto de la sala, hasta alcanzar el fondo en una torsión profunda.
Es entonces cuando noto una pequeña ventana dentro de la shala, que da a la calle, donde se ve transcurrir la vida.
La calle con sus árboles verdes, los coches atrapados en el tráfico, un hombre cargando una enorme caja de agua.
Y yo sigo allí, con mis cinco respiraciones en la torsión.
Hoy decido llevar el drishti hacia ese instante de vida real.
Es en ese momento cuando comprendo lo sencillo que resulta realizar una asana cuando permanecemos dentro de la burbuja de la shala.
El verdadero yoga aparece cuando nuestro pie cruza la salida y entra en la vida cotidiana: en el caos, en el calor a mediados de julio, en los pensamientos sobre el futuro o en los sufrimientos del pasado.
Y olvidamos que el presente no está tan mal.
Cuando realizamos una postura, habitamos el momento presente, sin huir de él; permanecemos allí, respirando cada tensión del cuerpo, cada dolor.
Porque, en el fondo, eso es lo que nos enseña el yoga: a no huir de nosotros mismos.
El yoga crea unión.
Volvemos a la unión.
Somos unión.
Hari Om Tat Sat
Esa es la Verdad Absoluta.
Glosario
Shala: sala donde se practica yoga.
Urdhva Hastasana: postura de los brazos elevados.
Drishti: punto focal hacia el que se dirige la mirada para mantener la concentración durante una postura.
Angusthamadhye drishti: punto focal situado en la unión de los pulgares.
Vinyasa: transición entre una postura seguido de plancha (Chaturanga Dandasana), perro mirando boca arriba (Urdhva Mukha Svanasana) y (perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana).
Uttanasana: postura de flexión intensa hacia delante.
Parsva drishti: punto focal lateral, utilizado especialmente en las torsiones.
